火曜日、品川区西大井、 相原 佐知子さん

こちらは「まいあさ瞑想」で
お世話になった、 向井田みお先生の
読みやすい、面白い、解りやすい本です。
やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ (YOGA BOOKS)/アンダーザライト

￥2,376
Amazon.co.jp

やさしく学ぶYOGA哲学 ウパニシャッド (YOGA BOOKS)/アンダーザライト

￥2,484
Amazon.co.jp



火曜日、西大井ウエルカムセンター原、
相原 佐知子さん

運動量を五段階のでレベル別け
しています、
無しはリストラティブヨガ
5はアシュタンガヨガ
ハーフプライマリーレッドクラスです。