自分発見！

昨年12月より仕事の環境が変わり
なかなかハタヨガのクラスに参加できず、
足りない分は自主練習
（想定内、前持って自主練できるように半年間、準備済み）

なのだが精神的に不足（不満）を
感じ出した最近

不摂生と疲れから歯茎が腫れ
辛い１日をすごしました、
幸いすぐなおり
健康の有り難みを痛感、

辛い１日があったおかげで、歯痛前と
日々の生活は何ら変わってないのに
不足感は無くなり平安を実感

数日後、腰痛再発
が幸福感は持続

不調≠不幸を体験

体も心も自分の道具、
道具の使い方をヨガで練習
ハタヨガ、座学、瞑想で
シャンティ（平安）を落とし込む

道具の不調に関わらず
本来の自分はいつもシャンティ。
オーム・イーシャァヤ・ナマハ

19日朝、縁があり久々のNHK
「こころの時代」盤珪:江戸前期、

「人はみな霊明なる仏心をそなえている」

と説いた僧。

義＝徳＝傾聴。
義の定義を過小に考えていました
本当の義、正しい義、正しい傾聴を。
ロカ・サマスタ・スキノ・ババンテュ

マインドフルネス
人の道（命と物を大切に）

自分の放った矢は自分に帰って来る、
自然の理り。

つながり（ヨガ）だしました
つながって（ヨガ）います。