金曜日、自宅、自己整体

こちらは「まいあさ瞑想」で
お世話になった、 向井田みお先生の
読みやすい、面白い、解りやすい本です。
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金曜日、自宅、自己整体

運動量を五段階のでレベル別け
しています、
無しはリストラティブヨガ
5はアシュタンガヨガ
ハーフプライマリーレッドクラスです。