ヨガ

代々木のアンダーザライトヨガスクールの

まいあさ瞑想に行きだして半月、

色々な瞑想法があるがこのクラスは、

好きな人や、嫌いな人、色々な心を乱すサブジェクトに

揺れない自分作りの練習の瞑想、

先生の向井田みおさんが

「心を乱す対象者を自由にしてその幸せを祈る」

などのアプローチの仕方を誘導してくれる、

みおさん毎朝ありがとうございます。



実生活で試しているうちに自分なりの言葉に気付いた、

先に心の中で「ありがとう」と心を乱す対象物に言ってしまう、

たとえば今までは急いでいる時、歩道に看板がはみ出ていたら、

「じゃまだなあ」いかん、いかん小さいこと、

自分がもっと時間に余裕を持たなければ、

など好い気付きをもらえた、「ありがとう」なのです、

「じゃまだなあ」と心が動くのはしょうがないその後怒るのではなく

先に「ありがとう」を心で想うことで笑顔でいられる、

笑顔でいられると幸せでいられる、


心を乱す物や者に最初に「ありがとう」

ありがとうの理由は脳があとでかんがえてくれる。