ヨガ

昨日は、祝日で仕事が19時に終わり、

20時からオジャス西小山さんでゆきこさんのフローヨガ、

味わえました、ありがとうございました。

ゆきこさんはこのクラスの前に

ディープリラックスヨガのクラスも持っていて

超 気持ち 好い人気のクラスおすすめです。


今朝から11月のまいあさ瞑想始まりました、

8時から30分のフリータイム今までは座っていたが

体のメンテナンスも必要なので陰ヨガすることにしました。