ヨガ

月に3～6回の半断食を始めて二月で二年、

始めたころはブログに乗せていたが最近では乗せなくなった、

シルーシャアサナ（ヘットスタンド）の練習は毎朝ではなく

主にヨガクラス前後の練習に変更、

ラジオ体操もまいあさ瞑想が無い日、

ある日はＵＴＬ（アンダーザライトヨガスクール）で

瞑想前にスーリアナマスカーラ（太陽礼拝）、瞑想後に陰ヨガ、

今日からＵＴＬでまいあさ瞑想4ヶ月目が始まりました、

サットンサンガです、（同じ想いの人の集まり）

ありがとうございました、

瞑想もライフワークに成りつつあります。

オーム　イーシャーヤ　ナマハ（私は自然の摂理と繋がります）