「呼吸を乱さず無心でアサナを」

昨日新年会で、今日まいあさ瞑想、きついかな？

と思ったけど、4時半に目が覚めたので

行けるかなに変更、今朝も月がきれいです、

向井田師匠のヨガ哲学についての

インタビュー記事を見つけて電車の中で読んでたら

おもしろくて危うく乗り越しそうになりました、

その楽しい思いが瞑想中雑念となり

前半は集中出来なかなかったが

後半は改善できました、

みおさん(向井田師匠)毎朝ありがとうございます。

今日は睡眠時無呼吸症の通院の日なので

仕事はお休み午後はティツプクロスＴＯＫＹＯ渋谷で

青木さんのイシュタヨガ75分のクラス、

「呼吸を乱さず無心でアサナを」

自分にアヒンサー（非暴力）な自由なヨガを

意識できました、ありがとうございます。