ヨガ

まいあさ瞑想でヨガスートラをカナで読んでいるが

サンスクリット語のマントラなので

自分的には、今の所、早口言葉の練習みたいに成っている

おかげで本も早く読めるように成っている事に

今日ＡＣＯさんのクラスのオープン待の時

「イエスの生涯」を読んでいて気付いた、

思わぬ副作用にもナマステ。


ＡＣＯさんのYin and Yang のクラスは

「形を変えながらあり続けてゆく」


腰痛の局所にホーカスした

一時的な改善では無く、全身をケアすることで

効能が持続するだけではなく

痛みの起こらない体に向かうテーマのプログラム、

症状は人それぞれなので、グループレッスンでは難しい、

絶対ではないし、本当には改善しないかもしれないが、

訓練を続けることですぐには実感できなくても

少しづつでも改善されると今までのヨガが

私達に確信させてくれてます。

オーム　シャンティ　シャンティ　シャンティイ。