磯さん（True Nature）

4月1日、千駄ヶ谷のヨガスタジオ

True Natureで

磯さんのビンヤサヨガ

ありがとうございました。

「まいあさ瞑想」を初めて一年半、

最近、心の動きに敏感になりました、

この日は寝ている時から安定して無く

珍しくクラスにも集中出来ず、

気付きは多いのですけど

コントロール不能、

忙しいヨガになりました、

がその後の１日は暴れる事無く

仕事が出来ました、

ありがとうございました。

（運動量を五段階のでレベル別け
しています、5はアシュタンガヨガ
ハーフプライマリーです）



こちらは「まいあさ瞑想」で
お世話になっている、
向井田みお先生の本です。
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