12日、夜が遅かったので
13日の「まいあさ瞑想」は
8時の呼吸法からの参加
代々木へ向かう、いきすがらの
心境をコントロール
「急いでいるので動きは速く、
がしかし心は焦らず」
おかげでシャンティに座れました。
ありがとうございます、
都立大学駅のBEtoBEヨガスタジオへ
移動してSINOBUさんの
エナジーヨガ
に,
SINOBUさんのクラスは3度目
アジャストメントがソフトで
以前ヘッドスタンドの練習のとき
大変的確 なアドバイスを頂きました、
ありがとうございました。
この BEtoBEヨガスタジオはまだ新しく、
初めてお世話になります
駅前できれいオシャレです、
更衣室が洋服屋さんの
フィッティングルームみたいで
なおかつ広目、数も有るので
つかいかっても良いです、
そして、なにより回数券が
無期限なのが助かります。
（運動量を五段階のでレベル別け
しています、5はアシュタンガヨガ
ハーフプライマリーレッドクラスです）
私 (個人的な復習） の「ヨガスートラ」
第1章「ヨガの境地」
1-15
五感で感じた事、人に聞いた事、
本に書いて有ることなどに
誘惑されず、欲に心が囚われていない
見極めのある事を
バァイラーギャンといいます。
1-16
自分の真実が解ると
見極めれるようになり
何からも自由になれます。
1-17
体、感覚、心、と自分を分け
自分の本質を分析して瞑想することで
サンブラッニャータ（真実を理解）
できるようになります。
1-18
自分を分析する瞑想を繰り返した後
アサンプラッニャータ・サマーディ
（分析を終えた後の瞑想）にいたります
まだ過去の潜在的な記憶は残ります。
1-19
生まれつき深い瞑想をできるのが、
天使や神様たちです。
1-20
日々、瞑想の練習をすることで
人も深い瞑想状態に至ります。
1-21
深い瞑想状態に至る時間、
回数が増えます。
1-22
深い瞑想に至るスピードは
早い、遅い、中程と
違いがあります。
1-23
平安は自然の摂理を
深く理解すること（瞑想）で
達成できます。
1-24
自然の摂理に対する全てが
自由（不自由）です。
こちらは「まいあさ瞑想」で
お世話になっている、
向井田みお先生の本です。
やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ (YOGA BOOKS)/アンダーザライト
￥2,376
Amazon.co.jp
13日の「まいあさ瞑想」は
8時の呼吸法からの参加
代々木へ向かう、いきすがらの
心境をコントロール
「急いでいるので動きは速く、
がしかし心は焦らず」
おかげでシャンティに座れました。
ありがとうございます、
都立大学駅のBEtoBEヨガスタジオへ
移動してSINOBUさんの
エナジーヨガ
に,SINOBUさんのクラスは3度目
アジャストメントがソフトで
以前ヘッドスタンドの練習のとき
大変的確 なアドバイスを頂きました、
ありがとうございました。
この BEtoBEヨガスタジオはまだ新しく、
初めてお世話になります
駅前できれいオシャレです、
更衣室が洋服屋さんの
フィッティングルームみたいで
なおかつ広目、数も有るので
つかいかっても良いです、
そして、なにより回数券が
無期限なのが助かります。
（運動量を五段階の
でレベル別けしています、
5はアシュタンガヨガハーフプライマリーレッドクラスです）
私 (個人的な復習） の「ヨガスートラ」
第1章「ヨガの境地」
1-15
五感で感じた事、人に聞いた事、
本に書いて有ることなどに
誘惑されず、欲に心が囚われていない
見極めのある事を
バァイラーギャンといいます。
1-16
自分の真実が解ると
見極めれるようになり
何からも自由になれます。
1-17
体、感覚、心、と自分を分け
自分の本質を分析して瞑想することで
サンブラッニャータ（真実を理解）
できるようになります。
1-18
自分を分析する瞑想を繰り返した後
アサンプラッニャータ・サマーディ
（分析を終えた後の瞑想）にいたります
まだ過去の潜在的な記憶は残ります。
1-19
生まれつき深い瞑想をできるのが、
天使や神様たちです。
1-20
日々、瞑想の練習をすることで
人も深い瞑想状態に至ります。
1-21
深い瞑想状態に至る時間、
回数が増えます。
1-22
深い瞑想に至るスピードは
早い、遅い、中程と
違いがあります。
1-23
平安は自然の摂理を
深く理解すること（瞑想）で
達成できます。
1-24
自然の摂理に対する全てが
自由（不自由）です。
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