ゴールドジム入会、望月さん（リラヨガ）利根川さん鈴木さん小松さん（ゴールドジム）

17日、レスパスでリラヨガ

望月さんにお世話になりました、

レスパス会員を退会したので

しばらくはご無沙汰になります、

ありがとうございました。



ゴールドジムに入会しました。

20日ゴールドジム原宿、

利根川さんのパワーヨガ


22日鈴木一平さん

24日 小松さん

25日利根川さん

いずれもゴールドジム大森です。


27日ゴールドジム原宿、

利根川さんのパワーヨガ


今まで以上に頻繁になると思います。

みなさんご指導ありがとうございます。





（運動量を五段階のでレベル別け
しています、5はアシュタンガヨガ
ハーフプライマリーレッドクラスです）


こちらは「まいあさ瞑想」で
お世話になっている、
向井田みお先生の本です。
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