火曜日、南青山、TAROさん

こちらは「まいあさ瞑想」で
お世話になっている、
向井田みお先生の本です。
やさしく学ぶYOGA哲学 ウパニシャッド (YOGA BOOKS)/アンダーザライト

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火曜日、ゴールドジム南青山、
TAROさん



（運動量を五段階のでレベル別け
しています、5はアシュタンガヨガ
ハーフプライマリーレッドクラスです）