木曜日、銀座、nahoさん

本日の「まいあさ瞑想」で
1-24の解釈が進展しました。

私 (個人的な復習） の「ヨガスートラ」
第1章ヨガのゴール
1-24
自然の摂理の特徴は
カルマから自由です。




こちらは「まいあさ瞑想」で
お世話になっている、
向井田みお先生の本です。
やさしく学ぶYOGA哲学 ウパニシャッド (YOGA BOOKS)/アンダーザライト

￥2,484
Amazon.co.jp



木曜日、ゴールドジム銀座、

nahoさん


（運動量を五段階のでレベル別け
しています、5はアシュタンガヨガ
ハーフプライマリーレッドクラスです）