望月さん（リラヨガ）

3月1日は学芸大学駅、リラヨガで

望月さんのオープンクラス

ヨガスートラのサントーシャ（知足）、

足りていることに気付き感謝する、

というお話からスタート

いつもながらアサナも楽しめました、

ありがとうございました。


（運動量を五段階のでレベル別け
しています、5はアシュタンガヨガ
ハーフプライマリーです）


「何が大切か気が付いた人は幸せな人」


幸せになりたければ改めて

何が大切でその大切な物事を

本当に大切にしているかを意識して、

日々のライフスタイルに

とりいれることによって幸せに成る、

大切ではない物事に

振り回される事も無い、

新たな発見にもつながりました。

ありがとうございました。


今朝、家で大切な用事があり

大切な「まいあさ瞑想」

諦めていたのですが

途中出入り自由なのを思い出し

7時からのハタヨガには

間に合わないものの8時からの

瞑想は座れました。

ありがとうございます。


アッビャーサしている

ピンチャマユラアーサナも

少しづつバランスが取れるように。




こちらは「まいあさ瞑想」で
お世話になっている、
向井田みお先生の本です。
やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ (YOGA BOOKS)/アンダーザライト

￥2,376
Amazon.co.jp