ヨガ

新年おめでとうございます、
 
元旦は、スターウオーズを観て来ました

良かったです。

２日は埼玉の実家、

そして今日３日渋谷のゴールドジムで

micoさんのアシュタンガヨガ

初めてのハーフプライマリー

大変でしたが楽しめました、

汗にお酒の匂いが混じっていて

デトックスを実感、

続けて利根川さんのハタヨガ

こちらはいつもと違い  

ハードでは無かったので  

助かりました、

ありがとうございました。

明日から「まいあさ瞑想」が始まります。


こちらは「まいあさ瞑想」で
お世話になっている、
向井田みお先生の本です。
やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ (YOGA BOOKS)/アンダーザライト

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