「過程を大切に」

25日、十三夜の月を観て

27日火曜日は満月、

何かを手離すと良い日

悪い言葉（想い）を捨てました、

一度では捨て切れないので

毎月アッピャーサ（繰り返しの練習）

して行こうと思います、

この日はUTL（代々木のヨガスクール）は

お休み、仕事は15時からなので

コナミスポーツ荻窪南口で

岡幸代さんのパワーヨガ

動きは多いけど難しいポーズは無く

先週のヨガ三昧のダウン（整え）に

ちょうど良く、その後

フリースペースも有ったので

セルフプラクティスで

少しアームバランス等の

余力も残っていたので、

タイムリーでジャストな時を

ありがとうございました。


30日金曜日も仕事は15時からなので

最近のスタンダード

ゴールドジム原宿で利根川さんの

パワーヨガ、難しいポーズも

有ったのですがここのところ

継続して練習できているので

この日のテーマ「過程を大切に」を

少し意識した時間を持てました、

ありがとうございました。