ヨガ

木曜日のまいあさ瞑想は、指導してくれているみおさんの

先生でSwamiDayananda師の誘導を

みおさんがインドで録音したものを使い

通訳してくれました、

瞑想終盤、体でも心でもない意識だけの今、

｢ヘイゴビンダ｣、と言う呼びかけに感動しました

ありがとうございます。

昨日の金曜日も代々木でまいあさ瞑想で始まり、

オジャス西小山でともこさんのハタヨガ、

寒くなりだして肩に力が入り

肩こりなどの滞りのおきやすい季節

肩甲骨周りにホーカスしたアサナ中心、

まさに今自分に起きている不調、

改善しました、ありがとうございます。


埼玉の実家に顔を出し、

夜はゴールドジム大井町で三船麻里子さんのパワーヨガ、

クラス前に」ヘッドスタンドやアームバランスの

セルフプラクティス、今日は好調です、

クラスは金曜日夜なので空いていてお勧めです、

ビジター料金1日5時間2,700円

ぼくはGOLD'S GYM VISAカードで

どこのゴールドジムでも1,620円

ライトユーザーにはお得です。

いつもながらヨガ尽くしの一日でした

ナマステ。