ヨガ

代々木のＵＴＬヨガスクールでまいあさ瞑想を始めて

早くも1ヶ月が過ぎようとしています、

まいあさと言っても土日祭日、満月新月はお休み、

6日の台風の日は行けたのですが次の日まいあさ瞑想4日目は

なんとスマホのバッテリー切れで目覚ましが鳴らず欠席、

今週は丸々5日間あるので睡眠不足が気になります、

代々木に行く前の日で睡眠時間が確保できない日は

お酒を抜こうと思います、ごく普通のことですが

通年飲まない日が無いほど飲酒好き、

そんな自分がお酒を控えようと思う

ヨガ効果なのです、

ヨガの仲間や素敵なブログを読んでいたら、

意識が好変しました、

ありがとうございます。


「ありがとうございます(お蔭様）笑顔で我を忘れ（隔てなく）、
丁寧に味わいながら念を入れて今を生きる」