ヨガ

昨日は月一の病院の日、

まいあさ瞑想から、病院、中抜けして

ティップクロスＴＯＫＹＯ渋谷でスイム、

左肩の調子は良い、

（今日肩が少し筋肉痛）

スラッグライン、

（相変わらずバランス悪し）

そしてこれも月一

青木さんのイシュタヨガ75分

力まず楽しめました、

ありがとうございます。

病院に戻り帰宅は19時、

そして今朝の瞑想、

昨日は無身前ぐらいまで座れたが、

きょうは心身共に雑念多く座して座れず。

いずれにしても毎朝ありがとうございます。