龍泉寺参禅道場師家…井上哲玄さん

今朝のＴＶは浜松市・龍泉寺参禅道場師家…井上哲玄さん

座禅や瞑想中、

頭や心に何かに対しての想いが起こる、それ自体は無心、

その想いを発展させず、

ただただそのものだけを見つめるあるいは放っておく訓練を

座禅や瞑想によって重ね

自分と物と隔てが無い感覚を重ねる

有るのは刻々と変わる事実のみと知り

自分でその事実を事実としてだけ受け止め

悩みにしない訓練、選択権は自分が持っていると気づく、

幸せな人もそうでない人も自分の想いどうりに生きている。

自分自身で幸せになれる。



以前ヨガのクラスの前には瞑想していたが

最近はヨガの自主練習をしている為

瞑想する機会が減っている、自由な瞑想も良いが

たまには作法のある座禅会にも出たいと思いました。