ヨガ

今日は月一回の睡眠時無呼吸症の問診で用賀の病院へ、

本来、休みを取って午後はティップ.クロス ＴＯＫＹＯ 渋谷で

青木さんのイシュタヨガのクラスなのですが代行なので、

他の出たい先生のクラスを探したが無くて困っていたが、

お客様からご予約の依頼、ついています、

午後お店で仕事をしてから

夜、ゴールドジム サウス東京アネックス（大森）へ

まず人工温泉明光石の湯、

クラス前にいつものセルフプラクティクス、

難しいアサナ（ポーズ）の練習してるんだぜ的に見えるかもしれませんが

先生は好意的に受け止めてくれます、

実際、練習なので出来ていません、、

今出来る事も出来ない事も継続して訓練しなければ将来

出来る事は無いと、ヨガが気付かせてくれました、

19時10分、小松ひとみさんのビンヤサヨガ初参加です、

アシュタンギらしいタフなクラスでした、

久々の汗だくです、ありがとうございました。