ヨガ三昧の一日

今日、午前中はＹＭＣ横浜でＴaraさんのシバナンダヨガとリラックスヨガ

60分のクラスなのでフルプログラムでは無かったが、久々のシバナンダ

楽しめました、シルーシャアサナも自己ベスト、リラックスヨガも

そこまでリラックスでは無くサイドプランクなどのきついアサナも有り笑顔でした、

その後、映画（チョコレートドーナッツかマンデラ自由への長い道）

を観たかったのですが時間が合わず断念、変わりに19時からゴールドジム大井町で

三船麻里子さんのパワーヨガ、イシュタヨガ出身で以前コナミスポーツ渋谷で

何回かお世話になっていたので再会が楽しみでした、

前よりきつい内容で楽しめました、ありがとうございました

金曜の夜なので空いていてまったくの初心者でなければお勧めです、

ヨガ三昧の一日でした、ナマステ。