ヨガ勝手な気づき

昨日は祝日なので19時に仕事が終わり20時からオージャス西小山さんで

ゆきこさんのフローヨガ、休日短縮プログラムにならないから出席できる

祝日なのに先生方には感謝です、連休中、少人数なので

アライメントのアドバイスも受けれて、ありがとうございました。

クラス前にいつもの自習、全体に不調、

練習中なので安定しないのはしょうがない

すぐ出来る人もいれば完成まで時間が掛かる人も、

やれば近づきやらねば遠ざかるこの気づきもヨガの好きな所

大田区に確か矢口幼稚園と言う名前だと思ったが

みんなが3年間で逆立ちをマスターする教育で有名？

テレビで見ました早くできる人もいれば卒園ギリギリで

出来てみんなで大喜び、それまでの本人の努力みんなの協力色んな思いや気づきまさにヨガ。

みんなにヨガをして欲しいがお年寄りや体の固い人には

ヨガは自分には無理と思われてる。

ＡＣＯさんのブログでTYG青山「指導者のための1Day集中講座」

「エイジングケア・ヨガ指導を学ぶ」をみて共鳴、

この間のクラス中ＡＣＯさんが「ストレッチじゃないヨガだよ」て言っていた、

ヨガがストレッチになるなら、ストレッチもヨガになりえる

親戚なんだ、太陽礼拝はダイナミックストレッチ、

ダイナミックストレッチはラジオ体操ラジオ体操ならシニアにも馴染みが有る？

まあ自分も朝、情けない動きでラジオ体操をして良さを実感、

ラジオ体操から薦めることにしよう。