ヨガ

昨日のビンヤサのせいか肩が少し筋肉痛

いつもながらアクティブヨガ不足を実感、

今朝からラジオ体操第一第二を始めました、

ぎこちない動きです、

現代スポーツ科学に照らし合わせても

かなり良いアクティブストレッチだと

何かで聞きました。