ヨガ

10、11日とよく眠れたが12日は忙しい夜でした、

足を攣ったのが先か夢でヨガをしたのが先か、

座位で前屈、両足を肩の上、頭の上で足首を重ねる

夢なのにアームバランスまでは出来なかった、

そして13日午前に銀座のヨガプラスさんで

Ｍegumi.Ｏさんのアシュタンガヨガ

肩が詰まるのでいつもはしない頭頂での合掌

レベル1とはいえ刺激が入りました。

家で用事をすませ、夕方から

新宿のティップネスさんで岩間由紀子さんのコアパワーヨガ

これも普段とはちがうコアトレーニング的動きが有って

楽しめました正確にはきつくて笑った、

たまにＵＴＬで会う個性的な男性も今日は此処なんだ。

今日3クラス目リラックス系で岩崎かおりさんのグラビティヨガ

45分なので足りない気がしましたが、

今日充分だと解りました、

未明に目が覚め攣るのが怖いのと昨日のリカバリーで

まどろみのストレッチ長い夜でした

今日、どうにかボロボロは避けれました。

「今起きていることは最高の事」なのでしょう。

みなさんありがとうございました。