ヨガ

今日は、お休み午後からヨガプラス銀座でＥmiさんのヨガレベル２

30分前からウオームアップ、ヘッドスタンド、アームバランスの自主練習各１と瞑想、

クラスは思ったより初級だったが病み上がり（軽い風邪）なのでちょうど良かった、

先生もアライメント、呼吸、ＲＹＴ５００の馴染める指導、

ありがとうございました。

その後、川崎の１０９シネマで「大統領の執事の涙」

ケネディ大統領、キング牧師、ガンジー、マンデラ大統領

尊敬する偉人も登場して感動しっぱなしの映画でした。