ヨガ

昨日のアイアンガーヨガで隣の人に呼吸を注意され

音を出さないように意識したがウディアナバンダを使う

立ちポーズだとどうしても連動して音の出るウージャイ呼吸になってしまう、

クラスが終わった時、「すいません」と一言いれたら

「あなたはまだいいわこの間の人は全然治さなかった流派が違うのね、

ヨガは呼吸に始まり呼吸に終わるのよ」

とアドバイスを受けた、先生はは初アイアンガーの人が居た為

アサナの説明の多いクラス、

初心者を紹介するのは説明の多いクラスの方がいいだろうが

僕の知っているクラスはあまり沢山説明がないので

ヨガサポーターとしては、紹介用にリサーチしなければ。