ヨガ 半断食

今日はお休み、今年３回目の半断食、

本来金曜日はＵＴＬで陰陽ヨガがレギュラークラスなのだが、

今日は代行なのでヨガツリーで聡子さんのビンヤサフロー（アライメント指導が合う）、

夜ならゴールドジム大井町で三船さんのパワーヨガ

（前にコナミスポーツ、イシュタヨガでお世話になった）

結局、一番時間の早い２本受けれて（欲張った訳ではなく）

さらに他の設備も有るティップネス渋谷店、

午前は岩間さんのコアパワーヨガ

コアアブノミナルトレーニングの要素を取り入れたプログラム

シャバアサナが最高でした、

次の赤沼さんのビンヤサヨガまで２時間以上有るので

スラッグライン、スイム＆プールサイドスパ、

そして２本目テンポの好いビンヤサヨガ

前回は少し息切れしましたが、今回は気持ち良く呼吸出来ました、

このスケジュールも魅力的なすごし方です、

嬉しくても悩みます。

ナマステ。