ヨガ

昨夜は表参道のゴールドジムＡＣＯさんでオリジナルヨガ７５、

胸骨の下から足、肩甲骨から手、前面ではなく背面を意識、最近気になるワード「後ろ」

特定な部位に効かせ過ぎないように上下左右前後の相反する力のバランスを利用、

オフザマットもシャンティに。


表参道ヒルズの照明に照らされ参道のけやきも紅葉、その後ろに月と絵に成る風景、

クリスマスのライトアップも順調に準備が進んでいるようです。