ヨガ

土曜日は新月、何か決めごとをすると良い日、自我を捨てる決意の日だが

忘れてしまった、そろそろ1年、日々自我を減らしている、次回からは、

来年の抱負、謙虚を決意する日にしました。

昨日は久しぶりに、半断食、

そして今日9日は、お休みだが日頃からヨガが出来れば、休みは要らないと、

公言しているとうり午後のヨガの前は出勤しました、

運よく午前に予約も入り、午後は予定どうり五反田のティップネスへ

まず、スパ＆スイム、スタジオでのセルフヨガ、これがなかなか良くて

アシュタンガに興味が湧きました、ステッパーで30分読書後、

今日のメイン岩崎コーチのリラックス系ヨガ、セルフも瞑想も含めて何度か

ヨガニードラー、ゲットです。