ヨガ

今朝は天気のせいか昨日飲み過ぎのせいかパワーヨガのせいか、ちょっと怠い、

失礼ですが陰ヨガと瞑想にはうってつけの体調でした。

昨日は10月1日、午前中関東中央病院の呼吸器内科

午後、大森のゴールドジムで今田有香イントラ（アシュタンギ）のパワーヨガ

結構、動きました、アクティブヨガはクラスでしかしないので毎回大変です、

今度水曜日9日は五反田のティップネスで岩崎イントラのリラックス系クラスの前に

スタジオでセルフアクティブヨガをしようと思っていたので参考になりました、

その後ストレッチエリアで陰ヨガとシルーシアサナとアームスタンドの練習と瞑想

スポーツクラブなので若干浮いてました。

夕方新子安の歯医者さん、ちょっと短めの半断食を終え、

18時からスタッフの川合さんと会食。

充実してます。