ヨガ 半断食

午前中は月一回の睡眠時無呼吸症の問診で世田谷に、

今日はいつもより待ち時間が有ったので本が読めました

リチャード・バックのＯＮＥ、面白いです、

午後は川崎のスポーツクラブで岩崎かおり先生のパワーヨガ、スイムプール、スパ。

久しぶりにシャバアサナで堕ちました、

スイムもイージーで疲れない様にして、

今日も半断食しました。