気づき

毎月、月曜日のお休みは、午前中、用賀の関東中央病院で睡眠時無呼吸症の問診、

待ち時間に、遠藤　周作の「イエスの生涯」読み始めました、

悲惨な事は非情で昨日のブログの「悩みは自分が作っている」は、

フォ―ミイ、自分用と訂正させていただきます。

午後は川崎のスポーツジムでパワーヨガ＆スイム、

60分なのでいつもシャバアサナが短時間に今日はちょっと長め？

久しぶりに無に成ったシャバアサナ、ありがとうございました。

スイムはとにかくイージーに長く泳ぎたかったが、500ぐらいで肩が疲労痛、

我慢で乗り越えられるかと思ったが練習して無いのでさらに250でクロール中断

KRLS＝キック（バタ足）50、ライトハンド50、レフトハンド50、スイム50

とダウン50で合計1000、20～30分なのでこれからもまた泳ぐぉーと。

今日も半断食、バス移動中、一瞬、大盛りビビンバの夢を見ました

食べようと口を開けた瞬間目が覚めました口は開いてました。

夢でも見てる人には現実。前はぜんぜん夢を見た記憶は残って無かったが

半年前ぐらいから良く寝るわ夢は見るわ、瞑想を毎日にしだした頃と重なります。

24時間とは言いませんが、寝てる間にもドラマが展開されて楽しみです。