ヨガ

昨夜寝ていて久しぶりに左足のすねとふくらはぎを、同時に攣った、

「意識の力で筋肉の攣りを改善」前回の陰陽ヨガで言っていた、

攣った所に意識を集中して命令する、少し改善した、この位の痛みなら

無視して眠れる、自分の体を自分意思ででコントロール、

ヨガを始めたころは足の指も大きく開けなかった、

今は内臓をもコントロール出来るんじゃないかと思う。

今日は半断食。