ヨガ 半断食

今日はお休みで半断食

芝浦でお腹引き締めヨガ、内容はイシュタヨガ、効きました。

そこから経堂のルネッサンスへ（今月期限の施設利用券の消化で）

14時40分からのヨガ、動きが少ないアサナ中心だったのでちょうど良かったです、

いつもながらついています。

この様にちょうど良いヨガはシャンティなのですが、

大好きな4人の、四天王？のクラスに出ると心情穏やかではなく、

最高に幸せでもうこれらのクラス以外出たくない、

づっとこの中にいたいとゆう欲がすごく芽生えます、

「欲張るも良し、欲張らないも良し」

今日も良いヨガでした。