ヨガ

今朝のTV、立教大学名誉教授…鈴木範久さんで
キリスト教伝道者の内村鑑三さんについてのお話し第一弾、

安座で聞いていたが、やはり左肩から肩甲骨周りのこり、痛みが気になる
首を回したり伸ばしたりうなだれたりさすったり、リファ（健康ローラー）を使ったり
真珠貝のポーズなど体の要求に応えていたら時間はかかったが改善しました、
いままでのアサナはせず自己流コンデショニングこれもヨガのちえのおかげです。

もちろんお話も共鳴でき、次回以降も楽しみです。