ヨガ 半断食

昨日の夜と今朝、アサナ（ヨガ）をしていない今日は久さしぶりに半断食しています、
今夜少し陰ヨガして明日の朝はハタヨガ、ＴＶ＆瞑想、

月曜はお休みなので話を良く聞き好いヨガにしよう。