シルーシアサナ（ヘッドスタンド）

昨日のヨガのクラスは2つ共シルーシアサナ（ヘッドスタンド）が有り

今まであまり練習していないアサナなので2クラスとクラスとクラスの間でも練習した為

今日は首と肩が少し筋肉痛、出来るようになればそんなに負荷があるわけではない、

いつも背中側にバランスを崩すので次ぎは、そこに注意して早めに会得しなければ

必ず出てくるアサナなので。