ヨガ 半断食 響いた言葉

今日は朝3時半から陰陽ごちゃ混ぜ、スーリアナマスカーラ（太陽礼拝）

長座の前屈を陰ヨガでしたら、スフィンクスがしたくなり体が整ったらシャバアサナ、

座禅（瞑想）座りはいいが

5時から毎週日曜日のTVを聴きながらなので姿勢よく座りきちんと話を聞いた感じ、

今日は科学者の中村桂子さん、38億年前一つの細胞から始まった命が現在の種族に、

植物もバクテリアも全部一つの細胞からの進化、みんな繋がっている、

すべての自然を大切に、

「ロカサマスタスキノババントゥ」一番好きなマントラ。

朝から充実、充実すると余裕ができる余裕があると不平不満なし、

心を磨く時間になった気がする、

今日も半断食しました。