充実

昨日はお休みで午後、代々木の、UTL（アンダーザライトヨガスクール）で

陰ヨガ(1時間20分）と中級Intermediate(1時間20分）休憩40分の間に瞑想、両クラス共

先生は貴子さんで、エクセレントな一時でした。

日中だらだらしたせいか陰ヨガの前は体が怠かったが陰ヨガから陽ヨガ、良かったです、

インターバル(瞑想)中、ヨガミュージックが流れクラスの前にオフになったので

瞑想終了の自然な合図に、自分の一日も陰陽、おかげで充実しました。

ありがとうございました。