瞑想

今朝はいつもの日曜と違い陰陽ヨガ

家では滅多にやらないスーリアナマスカーラも（太陽礼拝）

陽ヨガだといつものTVのお話が何だかわからなかった

そして6時10分から瞑想、20分タイマーを入れて

前半はリアリティ瞑想後半はマントラ瞑想になっていた、

今日はじっくりアサナをしたので

「心身ともに座りがいいなあタイマーじゃなく自力でおわりたいなー」

なんて思ってちゃいけないんだけど、ぬけたとたんタイマーが鳴って

時間が読めるようになったななんて、毎日やるならこんな日もあっていい。