リアリティ瞑想

昨日一昨日と充実したONタイムを過ごし昨日、早めに家に帰るとフィギュアスケート四大陸選手権の

女子ショートプログラム、村上、鈴木、浅田選手、の素晴らしい演技、笑顔のガッツポーズ、

感動のあまりテレビの前で拍手してしまいました。

そして早寝早起き4時半位から布団で陰ヨガ

5時からいつものTV番組を聞きながら今日はマットを出して、最近アサナ不足なのでハタヨガ、

肩こりに効く魚のポーズから肩立ちすきのポーズからのセッバンドアサナ、

得意のスキのポーズが苦しい、練習不足を実感

6時から30分リアリティ瞑想。

向井田みお：ヨガ哲学の旅 2011年7月13日 (水)From悩み⇒To悟り　Yoga的可能性⑧から。

ヨガが有って本当に良かった、心身共にととのいました。

ナマステ！