スポーツクラブ

昨日は午前に三茶のスポーツクラブ、午後は大森のスポーツクラブで

ヨガしました、両クラス同じ部位にフォーカスしアサナも（ポーズ）同じ感じだが

進め方とゆうかスピードが午前の方が合ったみたいでさらにポーズの注意点を

毎ポーズ細かくアドバイスするので反応していると自然に集中した。

ナマステ