陰ヨガ

陰ヨガを初めて３年！

寝る前　朝起きてから

ほぼ毎日

朝は緩めでするのですが

今朝　両脚を伸ばした前屈で腰に軽い痛みを感じたので

手のひらで患部を摩っていたら痛みがなくなった

不思議なのはハンドパワーのほうではなくて

なんでそんな普通の事を今までしてなかったのか

しても効かなかったから気が付かなかったのだろう！

陰ヨガ＋擦り　また一つ小さな発見

ナマステ