はーい！
ご訪問くださりありがとうございます。
おひさしぶりです！
生きてまーす！
Covid１９ではありません。
大丈夫でーす
まだワクチーンは受けてませーん。
ワクチンは
Pfizer社がいいなと思いつつ
一般市民はいつになるか
どこの製薬会社か、わからない
守株（しゅしゅ）
じっと
麒麟（キリン）さんの着ぐるみをきた農夫になって
うさぎさんが
とおりかかる
ワクチーンの
七月を待つのでした！
ということで
緊急事態宣言中の
久々の投稿です！
はい
最近
時間がたりなくなっているのは
クラブ通いをしているせいです
もちろん
西麻布
ではなくって
野球部でも
なくって
Ｃｌｕｂｈｏｕｓｅの
沼に、はまってます
耳だけ
ときどきスピーチも
という形式
有料級の
ビジネスアドバイスが
たくさん受けられたり
ビジネスマッチング
が
行われたり
ついにクラブが乱立して
かなり
すごいことになっている
ビジネス系社会の縮尺図
そして
一方では
趣味系の社会も広がっている
誰をフォローするかによって
ルームの
たちあらわれかたが
変わってくる
そして
いま参加しているのが
Clubhouseの朝活
今年初めてのチャレンジ！
あさの
4：30起き
そうです！
最先端の
シリコンバレーでは
有名な超早起き習慣！
意識高い系の習慣
ハル・エルロッド著
The Miracle Morning
『人生を変えるモーニングメソッド』
朝時間が自分に革命を起こす
はい！
４：３０スタートの
このルームは
この著書の翻訳者である
鹿田昌美氏ご本人と
アメリカLAのパワフル女性実業家
日本の実業家３名がモデレーター
ルーム名
【人生を変える】５％の人のモーニングメソッド
ご興味のある方は
どうぞ！
これが始めたばかりで
（以下オフレコ！ひみつです）
じつーに
眠いんです。
4；30おき
ふだんは5：00から5：30起きくらいだったので
ほんのわずかの
３０分が大変なことになっている
でも思うに
人生の成功するかしないかの差とは
僅差
ほんの
わずかの30分の違いの差かもしれない。
その
壁をこえるか
超えられないか
で
突然
次元上昇
ジャンピング
が違ってくるのかもしれない。
そして
その
モーニングメソッドとは
人生に変革をおこす習慣であり
朝８時前におこなう
朝の時間の
６０分間の過ごしかたが
人生を変えるという
以下の６点を習慣化するということ
１ 沈黙 瞑想の５分
２ アファメーションの５分
３ イメージングの５分
４ 読書の20分
５ 日記（ジャーナリング）の５分
６ 運動20分
ルームは
半分の時間でおこない
声による
誘導がある
ただ
本を読んでから
あらかじめ
何をやるかは
きちんと
きめておかなければならない
位置について
よーいドン！
１瞑想方法 どの呼吸法をするか
２アファメーションのことば なにを宣言するか
３かなえたいことのビジュアライズ
４読書
５日記は理想と現実の自分のギャップの確認
６運動 （ストレッチや筋トレなど）
そして
この習慣ができあがるのに
大切なのは
スタートダッシュで
初めの一か月が重要で
乗り越え方は次の通り
最初の10日間・・・ むむっ 「耐え難い期間」
次の10日間・・・すこし慣れるが 「不快な期間」
仕上げの10日間・・・「止まらなくなる期間」
となる
とりあえず30日やってみようということのようだ
そして
これは
30日の贈り物ということなのだ
興味のある方は、まず準備！
このメソッドには
スタートキットがある
１ www.miraclemorning.comから無料のスタートキットを手に入れる
（ほんを購入すると邦訳日本語版の付録にはある）
２ 記入する
3 モーニングメソッドの計画を立てる
４ 励ましあえる仲間をみつける
自身は
始めたばかりだから
どうなることやら！
まだ
一週間くらいしかやっていないので
なんともいえない
ともかく
ねむいことだけは確かなので
改善点をみつけようと思う
まずは一か月
おこなってみて
トライ ＆ エラーで
またここに
さわやかな気分で
報告したいと思う
こうご期待。
今日もありがとうございました
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