こんにちわ。the answer事務局の 吉兼です。
今日も、私のブログに来てくださって、ありがとうございます。
私のところでもよく聞くクライアントさんの声ですが、
「もう、鬱になって、長いんです。
カウンセラーさんも何人か付いたけど、
聴いてもらったときはいいのですが、
しばらくするとまた、元に戻ってしまって・・・」
とか、
「最近、自分ではよくわからないけど、
これって、鬱なのかな～っていう状態があって、
心療内科に行くほどじゃないように思えるんですが、
眠れなくて睡眠導入薬をいただいて眠るようにしているんです。」
など、
日常生活は、まあ、送れるものの、
気持ちの浮き沈みが出やすい。。。
という人達。
どこに行ったら、
その問題は解決できるのでか？？？
それさえも分らないときって、
とっても不安ですよね。
確かに、傾聴してもらうことで、
気持ちが楽になって、
前向きに考えられるようになったり
ブロック解除のようなことで、
思い込みを外してもらうことで、
前に進めたりしますが、
思考のクセというのがあって、
それを新しい、例えば楽しみ癖や変化癖がつくところまで、
定着できるようにしていくことをやっているメンタルセッションて
あまり聞かないのですね。
繰り返すネガティブに再び巻き込まれないために、
良い思考の癖が定着するまで、
丁寧に自分にやっていってあげること。
それをセルフできるようになるところまで、
サポートしていってあげるってことが、
とってもとっても大事なことだな～
と。
つまり、根本的な問題を、
しっかり解決していくこと。
それを目指していきたいですね。
そんな根本的な問題についての解説もしています。
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