あなたには、心のゆとりがありますか？
四六時中看病していたり、大切な人の死について考えてばかりいても気が滅入ってしまいます。
気持ちはなかなか変えることができません。
ですが、行動は変えることができます。
あなたがしていて楽しいと思えることはなんですか？
身体と心は一貫性を取ろうとします。
楽しい行動を身体がしていると、心も楽しくなってきます。
たまには息抜きに、あなたが楽しいと思える行動をしてみてください。
そんな気分になれないと思うかもしれません。
でも、そんな気分は、待っていても一向にやってきません。
行動しているうちに、そんな気分になってくるんです。