今朝、ダメ妻が2階から1階に降りている時、下の子供がダメ妻に
「おい、どんどんうるさいよ。」と言った。ダメ妻の階段を降りる音が
うるさいのだ。別にそこまでうるさくはなかったが、子供にとっては
うるさく思えたらしい。それにしても、子供に「おい」呼ばわりされる
ダメ妻の情けなさにも笑ってしまう。
かなり前、2階の部屋を歩くダメ妻に俺が「うるさい」と怒鳴ったことがある。
どんどんと下に響き渡るぐらいの音で、かかとを思いっきりつけて歩くような
音だったのだ。俺にも子供にも歩き方を注意されるダメ妻は、歩き方も
だらしないのである。
まあ、メタボ気味なので軽やかに歩くことはできないのだろう。
一昨日の夜、体重を測ったら、ベスト体重を1kg以上、上回っていた。
スーツのパンツのウエストもギリギリになっていたので、昨日の朝から
食事量を減らした。俺は量を食べる方で、特に米を多く食べるので、
米の量を大幅に減らした。昼飯も量でいうと1人前に減らしたので、
今日の夜には元に戻った。
体重が増えると、ウエストにくるようになってきたので、なるべく毎日、
実際には2～3日に1回は体重をチェックするようにしている。日々、
体重を把握しておけば、早い段階で体重の調整ができるのだ。
ただ、体重は食事だけでなく、適度な運動も必要である。昨日、今日と
珍しくスクワットをしてしまった。手を後頭部につけて、しゃがんで立ってを
50回繰り返すと、ももが張ってくる。家で短時間でできるいい運動である。（笑