忙しい時こそ食事は自宅でチャチャ^_^

忙しい時こそ、食べすぎず、食べなさすぎすぎ、

粗食でバランスを！

セロリや野菜沢山なスープ！

チリチリキャベツ

鮭と卵、生姜炒めたチャーハンの上にいくらにキュウリ、ゆず風味 野菜スープ

夜はルコラとアスパラ人参の温野菜サラダ、オレンジソース

これにスープとパンにローストビーフ

さてこれは時間がな忙しい究極の夕飯！

厚揚げをオーブンで焼き生姜、お醤油をかけてパクリ！

下はサラダ。

お水を、かけてレンジで2分、お粥出来上がり^_^