空腹を満たす

食べないダイエットが最も手っ取り早く体重を落とせる。しかし辛い。

そんな時

①　お湯を飲む。

飲むのに時間がかかるので、なんとなく時間が潰れる。

②　ゆでたもやし

ほとんど水だし、噛んでる感があるのでちょっと食べた気になれる。

③　氷

ガリガリしてるので食べた気になるが、冬は体が冷えるのですすめない。

あとはホントに食べたい物１つだけ食べるとかね。

最近秋太りでこまったものです